Kuliah Jumaat : 10 Surah Al-Quran Mencegah 10 Perkara

Health Day : Cara Selamat Makan Mi Segera

Mi segera adalah makanan yang paling ringkas untuk dimakan. Ia mudah dan praktikal.  Namun harus diingat akan bahayanya. Sebagai contoh, endapan bahan pewarna dalam mi segera amat berbahaya kepada tubuh. Menurut pakar pemakanan, Afrinia Ekasari, mi segera diperbuat daripada bahan asas termasuk tepung gandum, telur, air dan mineral, perencah serta minyak sayur. Ia mengandungi vitamin namun kadarnya begitu kecil berbanding jumlah yang diperlukan oleh tubuh terutamanya kanak-kanak.

Mi segera mengandungi beberapa ramuan berbahaya iaitu bahan pengawet dan pewarna yang tidak dapat diuraikan justeru tidak dapat disingkirkan daripada tubuh. Jika bahan-bahan itu terlalu kerap dimakan, ia akan terkumpul di dalam tubuh dan menjadi bahan yang bersifat karsinogen atau mampu merosakkan. "Bagi memenuhi keperluan nutrien atau zat makanan, seelok-eloknya tambahlah sayur-sayuran dan protein haiwan seperti telur, ayam, udang ke dalam mi segera," ujar wanita Afrina lagi. Namun beliau tetap menyarankan agar jangan terlalu kerap makan mi segera. 

Sementara itu pakar pemakanan dari Universiti Hasanuddin, Andi Imam Arundhana menjelaskan bahawa mengikut prinsip diet seimbang, apa yang dimakan haruslah pelbagai jenis dan mempunyai nilai pemakanan.  "Bukan hanya karbohidrat, makanan juga harus mengandungi lemak, protein dan vitamin.  Tidak cukup dengan kenyang saja," katanya. Jelas Andi, hidangan sarapan perlulah mengandungi lebih kurang 15-25 peratus daripada keperluan zat makanan.  Manakala mi segera hanya memenuhi kira-kira 16 peratus daripada keperluan karbohidrat dan lemak (seseorang lelaki memerlukan 2,000 kcal). 

Menurut Andi lagi, bahan pengawet dalam mi segera memang boleh disingkirkan, tetapi amat sukar.  "Melalui sistem perembesan manusia, bahan itu hanya dapat disingkirkan sekurang-kurangnya empat hari selepas ia dimakan," ujarnya. Maka jika terpaksa makan mi segera, pastikan kekerapan memakannya adalah sekurang-kurangnya empat hingga lima hari sekali. “Contohnya, jika hari ini kita sudah makan mi segera, empat hingga lima hari kemudian barulah kita bole makan mi segera lagi," jelasnya.

Dalam pada itu Andi dan Afrinia bersependapat tentang cara betul memasak mi segera serta keperluan menambah bahan makanan lain ke dalam mi segera, demi kesihatan. Kedua-duanya mengesyorkan agar apabila memasak mi segera, air rebusan pertamanya hendaklah dibuang. Langkah itu perlu bagi membuang bahan pengawetnya. "Setelah bahan pengawetnya disingkirkan, barulah mi segera dimasukkan ke dalam air mendidih yang baru," jelas Andi. 

Satu lagi cara ialah dengan tidak menggunakan perencah yang disertakan bersama mi segera. "Kita boleh mengolah perencahnya sendiri seperti ketika memasak," kata Andi.  Jika tidak pun, kurangkanlah penggunaan perencah mi segera. Ini juga bagi mengurangkan kadar bahan pengawet yang masuk ke tubuh kita. "Apabila rasanya sudah cukup, sisa perencah itu boleh dibuang saja. Jika ingin lebih masin, adalah lebih baik diganti dengan garam," katanya.  Tambah beliau, cara-cara itu tadi boleh dilakukan sekiranya kita memang tidak dapat mengelak daripada makan mi segera.

Satu lagi perkara yang perlu diberi perhatian ialah ketika membeli mi segera.  Jelas Afrinia, selain tarikh luput, kandungan dan logo halal, pastikan juga bungkusan mi tidak rosak atau koyak.  Jika bungkusan rosak atau koyak, pelbagai macam serangga dapat masuk lantas mencemari mi segera itu.

MARA... Money Always Run Away????

Aku tak nak komen banyak. Tapi biler bacer, macam ada yang betulnye. So untuk info lanjut, korang boleh baca kat SINI

I need your comments plizzz..

Health Day : Health Important Tips

Answer the Phone by Left Ear

Don't Take Medicine with Cold Water

Dont't Have Heavy Meals After 5 pm

Drink More Water In Morning, Less at Night

Best Sleeping Time is From 10 pm to 4 am

Don't Lie Down Immediately After Taking Medicine

When Battery Is Down to Last Bar, Don't Answer the Phone as the Radiation is 1000 Times Stronger

Abhishek + Aishwarya = Aaradhya

Haaaa, sejak aku post gambar2 Aishwarya after giving birth, aku teringin sangat nak tengok rupa anak dia. Yerla, nak tau gak ader x mewarisi kecantikan mak dia ratu dunia tue. Ni la gambarnya:

Bertuah betul jadik anak Abhishek n Aish ni, kecik2 dah dapat keta Audi A 8

Abhishek Bachchan has gifted the toddler a red and black BMW Mini Cooper S car. Untung2!!!! 

Too Obsessed : Barbie Doll

1. Valeria Lukyanova

2. Anzhelika Kenova

3. Anastasiya Shpagina

4. Venus Palermo

5. Sarah Burge

5. Dakota Rose

Health Day : Remedy for Removing Dark Eye Circles

+

=

- Chop and Crush a Sprig of Mint Leaves

- Apply the Mashed Leaves to Dark Under Eye Circles,

  Leave on for 20 Minutes then Rinse

- Do Twice a Week