Health Day : Care For Your Heart While You Sleep

Blood Donation

Hey guys ....... How do you feel today. Hopefully in great health. Tadi baru je lepas mendermakan darah sempena Program Derma Darah yang diadakan kat MARA, hari ni and esok. Kalo ikutkan nie kali kedua aku dermakan darah sejak 32 tahun aku hidup. Dulu aku tengok darah pon gerun apalagi tang cucuk-cucuk ni. Tapi biler dah alami pengalaman bersalinkan anak, semua tue dah tak heran.

Aku pernah dengar dulu member aku pernah cakap, kalo ko derma darah berat badan naik. Punyerla aku takot, sebab tue biler ader yang p derma darah aku terpk dorang nie tak takot ker berat badan naik. Punyerla sempitnyer pemikiran time tue. Tahun lepas tetiber terbukak hati nak derma darah. Dalam takot berani aku redah jer. Biler tengok jarum yang nak sedut darah tue sikit punyer besar, aku tetiber jer kecut. Tapi sebab niat nak menolong orang2 yang memerlukan, aku kuatkan semangat dan Alhamdulillah tak mati pon derma darah tue. Tapi satu jer masaalah, nurse memang susah nak cari denyutan nadi aku.

Tadi pagi aku p lagi derma darah untuk kali kedua. Sekarang nie langsung dah takder perasaan takot. Nak dijadikan cerita, perkara samer sekali lagi berlaku. Punyerla lamer dorang cari denyutan nadi aku, jap kiri jap kanan. So cucuk belah kiri, darah mule2 mengalir laju tapi lamer2 makin lambat. Nurse tue cakap pengaliran darah tak boleh terlalu slow, nanti darah yang terkumpul kat blood bag tue membeku. Dia godek2 jarum tue, punyer sakit. Aku mintak supaya nurse tue cucuk belah kanan plak. Finally, semuanyer berakhir walopon sakit sikit.

So nie la salah satu cara untuk aku membantu orang memerlukan. So, guys tunggu apa lagi, lets donate your blood to help needy people...

Sijil yang diberi

Buku merah aku

Perbezaan Ketara Before and After Married

Dok tengah taip minit mesyuarat tadi tetiber jer terjumpa gambar2 lamer maser anak dara dulu. Dalam hati tetiber jer rasa sayu. Bukan la bermaksud aku tak hepi ngan kehidupan sekarang, malah terlalu bahagia and i really thankful to Allah for our happiness. Rasa sayu tue sebabnyer terpikir biler la aku nak dapatkan bentuk badan cam dulu hahahaha. Sekarang nie makin membolat and bertambah bolat.

Kalo dulu berat badan hanyer 45 kg but now after 2 years of marriage dah 60 kg. Kalo turun pon takat 59 kg. Rasanyer aku makan samer jer macam dulu, tapi maybe sebab kurang exercise. Kalo dulu p balik kerja naik bas, then nak menghala ke rumah jalan kaki plak dalam 15 minit. But now, pergi balik En. Suami yang jemput, sedar2 dah sampai depan pintu. Kalo dulu masak untuk makan pagi sampai malam pon boleh makan (sebab tak kisah sangat tang makan), tapi sekarang pagi dah makan nasik lemak, tengahari plak nasik campur, malam kalo lapar lagi sebat plak burger paling tidak pon makanan bergoreng camner badan tak naik.

Sejak anak teruna start makan macam2 nie, bertambah seronok plak aku masak. Biler dah masuk dapor, sambil2 menumis dah macam2 benda masuk mulut aku. Mengunyah tak berenti. Pernah En. Suami tegur kataernyer aku makin 'membesar', terus malam tue 'puasa'. Tapi esok kembali makan ikut asal hahahha.

Paling ketara menonjol adalah pipi aku yang makin debab and bahagian bahu yang makin melebar. Sejak dah kawin nie aku dah tak gemar untuk mengenakan make up. Cukup sekadar sapu bedak baby jer kat muker. Kalo nak kuar hujung minggu, lagi la aku malas nak sapu krim ker foundation ker kat muker.

Jangan cakap aku tak takot biler banyak baju dah sendat. Seriau der. So pk punyer pk aku korbankan sikit duit beli Premium Beautiful (PB). Memang harga tak dinafikan agak mahal, tapi aku rasa tersangat berbaloi. Dah masuk bulan kedua aku pakai and berat badan setakat nie dah 57 kg. Walopon turun tak banyak, but i'm happy with it. Pada awalnyer aku memang tersangat kurang selesa, tapi lamer2 ok. Malah kalo aku tak pakai PB nie sehari, aku rasa semacam jer.

Sebelum kawin

Selepas jadi ak budok hahahah

Health Day : "10 Tips Penjagaan Handphone, Smartphone, Tablet & Seangkatan Dengannya...."

1. Jangan menggoyang-goyangkan HP semasa signal lemah atau tiada. Hal ini akan membuat si HP pening & mual..

2. Jangan charge HP anda terlalu lama (setelah bateri sudah full) Hal ini akan membuat bateri anda bunting/ melembung.. Jika itu terjadi, belum tentu anda mahu bertanggungjawa b & sanggup menikahinya..

3. Jangan terlalu sering bermain game di HP.. Cubalah serius dengannya. Di dunia ini tidak ada yg mahu dipermainkan..seperti anda juga..

4. Jangan terlalu kuat memicit keypad atau skrin sesentuh HP anda. Jika ini berlaku, HP anda akan mengalami cirit-birit lalu tercirit..

5. Cucilah HP anda seminggu sekali agar bersih dari noda, bau & virus. Bayangkan jika anda tidak mandi seminggu.. Begitu juga dengan HP anda..

6. Pakaikan baju / jaket yang tebal pada HP anda. Hal ini akan membuat HP anda berasa lebih nyaman dan selesa serta tahan masuk angin..

7. Jangan terlalu sering mengisi topup kredit yang murah (RM5). Hal ini akan membuat HP anda berasa rendah diri. Semakin mahal semakin tinggi harga dirinya..

8. Gunakan Facebook bersubsidi (0.facebook).. Hal ini akan menjimatkan kredit HP anda..

9. Jangan penuhi HP anda dengan sms dari skandal atau pasangan curang anda. Jika kantoi, maka akan melayanglah nyawa HP anda (mungkin nyawa anda juga turut melayang).

10. Jika anda sedang stress, lemparlah HP pada tempat yang empuk / lembut. Hal ini akan mengelakkan HP anda dari patah hati/tulang belakang."

Health Day : Don't Cross Your Legs!

Anak Teruna Setahun Setengah

Cepat sangat masa berlalu, anak teruna pon dah besar. Dah pandai memilih2 makan, dah pandai merajuk. Hujung minggu ari tue pagi2 dah bawak dia p taman. Bukan jauh maner pon, bukak jer pintu belakang. Taman permainan tue betul2 kat belakang rumah tapi kadang2 jer aku lepaskan dia. Bukan aper, si kecik nie kalo dah lepas penat nak mengejar. Dia plak main hentam jer lari, bukan tengok depan belakang.

Rambut dia cepat sungguh panjang. Last2 En. Suami suruh biar jer. K pop katernyer hahahha

Nie jer gambar yang betul2 dia pandang kamera. Cukup susah nak ambik gambar Si Kecik nie

Dah tak sabar nak turun biler tengok ramai member dok main bola

Arrow Head / Ngaku

Lately org asyik dok cerita pasal buah ngaku. Ramai plak yang cakap sedap. Aku yang spesis kurang sabar makin hilang sabar jadinyer. So memandangkan ari Jumaat lepas adalah hari cuti bagi KL n memandangkan xder aper nak buat, berdesup aku p Tesco cari buah ngaku tue. Kecewa jugak la sebab petang Khamis tue dah p cari kat Giant and Supermarket Sogo tapi takder, arap2 kat Tesco ada la.

2, 3 kali tawaf kat dalam tue, still jugak takder. Aku dah mula membebel. En. Husband suruh p tanya kat promoter dari dok membebel tak tentu pasal. So mamat promoter nie bagitau buah tue masih kat dalam kotak lagi, baru sampai pagi nie. Punyer la aku hepi. Yerla, tengah bersemangat. Aku tak ambik banyak pon, just sekilo lebih jer. Sekilo reger RM3.88.

Mula2 ingat nak beli banyak terus, tapi biler tang menggoreng tue macam tak larat plak kalo beli banyak

Nie la ruper buah tue. Sehat2

Nie yang dah siap dipotong. Dapat gak la dalam 2 bekas. Aku rendam dalam air garam lebih kurang 30 minit

Biler dah banyak camtue, rasa tak kuasa nak menggoreng. Guna kuali paling besar supaya cepat siap. Api tak leh besar, memang kena tinggi tahap kesabaran

Banyak nie jer yang sempat simpan, yang lain selamat masuk perut. Raid cukup suka sebab rasa lemak manis. Memang sedap la